周二（3月19日），雨過(guò)天晴，經(jīng)歷了“一日冬季體驗(yàn)卡”，杭城重回春天懷抱。接下來(lái)幾天，晴天和多云在天氣舞臺(tái)“唱主角”，陣雨偶爾現(xiàn)身，氣溫在暖濕氣流的助力下一路“狂飆”，春意愈濃。

春暖正當(dāng)時(shí) 春雨周末至 杭城進(jìn)入“升溫”通道 直沖“3”字頭

19日，暖陽(yáng)早早在崗，綻放出柔和光亮，配合著和煦春風(fēng)，很是愜意。光照加熱使得氣溫回升明顯，主城區(qū)最高氣溫站上20℃，同比15時(shí)，全省氣溫較18日普遍提升6-12℃。

這樣的好天氣會(huì)持續(xù)到周五之前，晴天主導(dǎo)、多云和陰天不時(shí)上線。而周五之后，又一輪雨水將至。據(jù)浙江天氣網(wǎng)消息，22日前全省多云到晴為主，21日夜里到22日，偶有小雨現(xiàn)身。23日起，南支槽東移、配合南下冷空氣，浙江將迎來(lái)新一輪降水和強(qiáng)對(duì)流天氣，24-25日，熱力、能量、動(dòng)力條件較好，全省部分有陣雨或雷雨。

春天的天氣總是晴雨不定，好在接下來(lái)一段時(shí)間，氣溫站住了暖意的“陣腳”。據(jù)杭州市氣象臺(tái)消息，這兩天，受到冷高壓影響，氣溫的上升被抑制，但從21日開(kāi)始，隨著高空中暖濕氣流的不斷發(fā)展、加強(qiáng)，升溫的步伐將大大加快。22-24日，最高氣溫會(huì)達(dá)到25-29℃，或創(chuàng)今年以來(lái)新高。25日（下周一）更是可能會(huì)上升至32℃，較常年同期偏高10℃左右。而25日后期，還有一股強(qiáng)冷空氣會(huì)“殺到”，受其影響，26日降溫明顯。

值得注意的是，這個(gè)時(shí)節(jié)，最高氣溫升得快，最低氣溫卻“慢吞吞”，難以跟上升溫的腳步，兩者之間的“速度差”將拉大晝夜溫差。未來(lái)幾天，預(yù)計(jì)，杭州的晝夜溫差會(huì)在10℃以上，一天之內(nèi)仿佛橫跨兩季，穿少了早晨會(huì)冷，穿多了中午又嫌熱。“試著春衫，依舊怯?xùn)|風(fēng)?！倍嗽聛y穿衣可以試試“洋蔥式”。

此外，從目前的預(yù)報(bào)看來(lái)，本周末雖有雨，雨量不大，且氣溫較高，帶好雨具，還是可以外出踏青、賞花的。

春天賞景鍛煉兩不誤 快碼住杭州這些絕美跑線

入春的杭州，天氣舒服得讓人連連贊嘆。溫度適宜、天氣晴朗的春天正是運(yùn)動(dòng)的好時(shí)節(jié)，接下來(lái)半個(gè)月，杭州三場(chǎng)馬拉松賽事將陸續(xù)鳴槍開(kāi)跑。賽事之外，全城其實(shí)很多路線都適合日常跑步鍛煉。杭州體育局為市民們選取了3條風(fēng)景跑線，快來(lái)看看！

線路一：經(jīng)典環(huán)西湖跑

“水光瀲滟晴方好，山色空濛雨亦奇”“接天蓮葉無(wú)窮碧，映日荷花別樣紅”……古時(shí)許多文人墨客沉醉于西湖美景，留下了畫(huà)作、詩(shī)詞等諸多作品，而今西湖仍然吸引著各地游客前來(lái)一睹其風(fēng)采，每到節(jié)假日，斷橋、白堤一帶仍是西湖“頂流”。

想避開(kāi)人流縱享西湖美景？不妨試試環(huán)西湖晨跑和夜跑。

環(huán)西湖跑對(duì)于日常有跑步習(xí)慣的健身人群來(lái)說(shuō)堪稱(chēng)杭州經(jīng)典跑線，沿途經(jīng)過(guò)西湖十景中的大部分，空氣清新、景色宜人。

線路全長(zhǎng)約12km，以音樂(lè)噴泉為起點(diǎn)，途經(jīng)柳浪聞鶯、南山路、雷峰塔、南屏晚鐘、蘇堤、楊公堤、岳飛墓、北山街、湖濱路，最終返回音樂(lè)噴泉。路面整體起伏不大，非常適合新手小白。

線路二：濱江櫻花跑道

錢(qián)塘江邊有這樣一條跑道，不光日常受到健身人士的鐘愛(ài)，每年春暖花開(kāi)之際更是吸引了諸多游客前去打卡，它就是全長(zhǎng)17.4km的濱江櫻花跑道。

近年來(lái)，杭馬、浙馬陸續(xù)從這里跑過(guò)，為這條集人文、景觀、功能性于一體的跑道更添了一抹濃厚的馬拉松色彩。

春日里，在這里沐浴著和煦的陽(yáng)光、嗅聞著櫻花的陣陣幽香，伴著兩岸都市繁華與錢(qián)塘江壯闊波瀾奔跑，體會(huì)別樣運(yùn)動(dòng)趣味。

線路三：運(yùn)河沿線

杭城處處是風(fēng)景，但最特別的一定是運(yùn)河沿線一帶。

從武林門(mén)出發(fā)，沿京杭大運(yùn)河一路向北，由現(xiàn)代高樓林立的“杭州中心”，沿途跑過(guò)保存著大量清末民初民居建筑的大兜路歷史文化街區(qū)，到達(dá)于康熙年間重建的拱宸橋后，再沿另一岸從康熙年間一路“跑回”21世紀(jì)，在運(yùn)動(dòng)中來(lái)一場(chǎng)“穿越”之旅。

大運(yùn)河沿線游步道多為石板路，且上下臺(tái)階較多，對(duì)跑鞋以及跑法、節(jié)奏有一定要求，新手小白需慎重選擇該路線；同時(shí)跑前跑后應(yīng)做好準(zhǔn)備活動(dòng)及拉伸，以降低路面對(duì)膝蓋的影響。