當(dāng)下，人們的工作和生活節(jié)奏都越來(lái)越快。身在職場(chǎng)的年輕人，越來(lái)越覺(jué)得“鴨梨山大”。面對(duì)職場(chǎng)中或明或暗的競(jìng)爭(zhēng)，尚在單身階段的白領(lǐng)麗人小張，直言“力不從心”。原來(lái)她在生活與工作上所受到的雙重壓力，常常讓她不知所措。“覺(jué)得自己越來(lái)越不像從前的自己，遇事既不淡定，也不理性，還非常容易情緒激動(dòng)。”面對(duì)工作上的各種壓力，小張無(wú)奈感嘆，該怎么辦好??？

　　小張，是南京工業(yè)大學(xué)人力資源專(zhuān)業(yè)的研究生。經(jīng)過(guò)了一場(chǎng)無(wú)疾而終的感情傷痛后，小張很是傷心，畢業(yè)后，毅然離開(kāi)了南京，去了上海一家很不錯(cuò)的外企工作，“工作很順利，老板也很看重我，當(dāng)時(shí)我在上海順風(fēng)順?biāo)?，但是，我的父母都已?jīng)退休了，身體也不好，禁不住他們念叨，我只好辭職回到老家工作。”小張說(shuō)，自己現(xiàn)在的單位雖然是一家事業(yè)單位，收入沒(méi)有上海高，卻也相當(dāng)穩(wěn)定，對(duì)于一個(gè)女孩來(lái)說(shuō)，自己覺(jué)得很知足了?？墒?，工作剛開(kāi)始的熱情慢慢退卻后，小張漸漸發(fā)覺(jué)，一個(gè)女孩在這種單位混，著實(shí)不易，“壓力壓得我快喘不過(guò)氣來(lái)了。”

　　小張說(shuō)，記得進(jìn)入這家事業(yè)單位工作快半年的時(shí)候，那天已經(jīng)很晚了，同事打電話給我說(shuō)，有一個(gè)策劃需要改。“當(dāng)時(shí)已經(jīng)是寒冬，而且還是深夜，我什么都沒(méi)想就沖出了家門(mén)。我在單位加班到凌晨四點(diǎn)多，方案總算完成了，也了了我一樁心事。結(jié)果，過(guò)了幾天后，領(lǐng)導(dǎo)用了一個(gè)關(guān)系戶的策劃方案。”小張說(shuō)，當(dāng)時(shí)自己都要抓狂了，真的有罵人的沖動(dòng)，但是還好忍住了。“以后才知道，事業(yè)單位和企業(yè)太不一樣了，工作上需要忍的事太多了！”

　　之后，小張發(fā)覺(jué)，單位里有什么大客戶和好資源總是先分給有關(guān)系、后臺(tái)硬的同事。同事之間開(kāi)玩笑，也總是先拿小張開(kāi)涮，雖然小張聽(tīng)到后都是笑笑，其實(shí)她的心里很痛苦。小張說(shuō)，“如果我不是一個(gè)人，如果我也有男朋友，也有另一半在支持我，那么再大的困難我都能咬著牙挺過(guò)去。”如今，小張一方面倍感工作上的壓力讓她無(wú)力應(yīng)付，一方面覺(jué)得自己是多么需要有個(gè)精神支柱，多么需要人關(guān)心下自己。小張說(shuō)，“看看我們那些同事，天塌下來(lái)至少有個(gè)人一起頂著，而我只能一個(gè)人面對(duì)所有。”

　　就小張的煩惱，記者請(qǐng)教了國(guó)家二級(jí)心理咨詢(xún)師翟曙霞老師。翟老師說(shuō)，社會(huì)上的競(jìng)爭(zhēng)越來(lái)越大，所造就的便是人們的各種壓力，無(wú)形的、有形的、生活中、工作中的壓力，都會(huì)令人感到身心十分的疲憊不堪，更何況是身陷職場(chǎng)的單身白領(lǐng)麗人。翟老師建議小張，周全考慮自己當(dāng)前的情況，單身的白領(lǐng)職場(chǎng)麗人一定要學(xué)會(huì)把每件事都盡量安排妥當(dāng)，一定要合理規(guī)劃、安排好自己的時(shí)間、工作、生活，一定要學(xué)會(huì)找到合適的途徑為自己減壓，釋放壓力，讓自己更加淡定和從容地面對(duì)現(xiàn)在和未來(lái)。

　　晚報(bào)記者 吳頔 馬超