超長學(xué)期結(jié)束，中考轉(zhuǎn)眼將至。沖刺階段，該如何準(zhǔn)備？有哪些備考誤區(qū)？記者專訪多位校長，聽聽他們結(jié)合教學(xué)經(jīng)驗給出的專業(yè)建議。

需張弛有度 讓孩子覺得“被信任”很重要

對初三學(xué)生而言，即將到來的中考是實打?qū)嵉摹按罂肌薄ＥR平區(qū)星橋中學(xué)總校長邱曙光發(fā)現(xiàn)，此時家長往往走向兩個極端：要么極度焦慮，要么完全撒手。剛結(jié)束超長學(xué)期，孩子神經(jīng)緊繃、身心俱疲，大腦需要放空、情緒需要調(diào)整，“真正高效的沖刺，一定是從一張一弛的節(jié)奏里‘長’出來的，沖刺階段的一項重要任務(wù)是‘養(yǎng)心’?！?/p>

不少校長和邱曙光意見一致，初三學(xué)生其實也很緊張，只是好強心讓他們不愿表現(xiàn)出來，這容易讓家長誤以為“孩子不夠緊張”。這種情況下，家長絕不能傳遞焦慮，而要明確傳達：“最后幾個月，我相信你。”杭州市采荷實驗學(xué)校校長謝振宇建議，家長可以給孩子提建議，但別用命令式語氣，比如別說“你數(shù)學(xué)差，去補數(shù)學(xué)”“每天做三道數(shù)學(xué)題”，可以問孩子：“幾門課里哪門弱一點？”“你覺得還有提升空間嗎？”用這種充滿信任的方式交流，孩子沖刺起來會更有勁。

這學(xué)期也是近幾十年來最短的學(xué)期，時間緊迫但教學(xué)任務(wù)未減，這對“學(xué)”與“教”有何影響？杭州市采荷中學(xué)校長趙志英表示，上學(xué)期時間充裕，不少學(xué)校提前完成了部分教學(xué)內(nèi)容，但初中科學(xué)、英語使用新教材，尤其是八年級難度大，且缺乏成熟教學(xué)經(jīng)驗參考，學(xué)生面臨不小壓力。不過家長無須過度焦慮，“短時間內(nèi)，基礎(chǔ)弱的孩子可能消化較慢，作業(yè)、小測試成績一般，家長容易著急。但等整個學(xué)年學(xué)完，經(jīng)過統(tǒng)一復(fù)習(xí)，絕大多數(shù)孩子的學(xué)習(xí)效果和平時差別不大，對期末考、中考影響很小?！?/p>

提高專注度 不妨試試“煎蛋餃”

沖刺時間寶貴，到底該學(xué)什么？是揚長還是補短？邱曙光態(tài)度明確：先補短，還要避開“專攻難題”的誤區(qū)。不少家長見孩子期末考壓軸題丟分，就立刻買教輔專攻難題，“現(xiàn)在中考卷大多是基礎(chǔ)題、中檔題。壓軸題全對也就10多分，前面基礎(chǔ)題錯一堆，總分反而低。”邱曙光說，性價比最高的提分方式不在攻難題，而在課本和自己整理的錯題里。

謝振宇也認(rèn)為，當(dāng)前最重要的是查漏補缺，“中考對學(xué)生各科均衡度要求很高，家長可以找?guī)讖埥曛锌季恚屑毞治?、對照答案，基本摸清孩子的薄弱項后，再有針對性地補?！鼻袷锕馔瑯咏ㄗh，不用買新教輔材料，把孩子初中以來的所有試卷找出來，重做錯題，一道一道徹底弄明白，“一天弄懂3道錯題，100天就是300道。這比做100道新題價值大得多?！?/p>

不少校長提到，最后這幾個月，把精力全用來記知識點，不如訓(xùn)練孩子的思維能力更有效，比如專注力、思維嚴(yán)謹(jǐn)性。如今中考容錯率很低，要盡量避免因粗心在簡單題上失分。怎么幫孩子避開這個“坑”？光靠說教肯定不行。杭州市錢江外國語實驗學(xué)校黨總支書記、校長趙骎分享了“私藏絕招”——煎蛋餃?！拔覀冃r候心浮氣躁，家長會讓孩子做蛋餃，備好蛋液、肉餡，慢慢在小鍋里做100個蛋餃?？梢栽囋囃ㄟ^這類生活場景，訓(xùn)練孩子的專注度和思維嚴(yán)謹(jǐn)性?！蓖瑫r，家長還可以培養(yǎng)孩子面對難題的韌性，讓孩子碰到難題不抱怨，而是鼓勵自己“我再想想”“換種方法試試”，或許能有好效果。

體育中考有調(diào)整 做到“三不”保持體能

馬上體育中考，不少初三學(xué)生家長關(guān)心，今年杭州市區(qū)體育中考調(diào)整較大，一是新增技能類足球項目，二是采用必考類與選考類相結(jié)合的形式，家長該如何幫孩子補體育？

浙江省特級教師、正高級教師莫豪慶給出建議：“足球成為選考項目其實是個好事。它豐富了體育課堂，能更好貫徹國家體育課程改革與落實課程標(biāo)準(zhǔn)的要求，可給更多孩子，尤其是體能較弱的孩子提供多樣化選擇。”選擇足球項目的學(xué)生，平時可適度踢球熟悉球性，一般通過一周以上、每天40分鐘左右的專項練習(xí)，拿到滿分不難。

相比足球?qū)ｍ椌毩?xí)，這段時間更關(guān)鍵的是幫孩子維持體能。莫豪慶表示，在校期間學(xué)生運動時間充足，家長無須過度擔(dān)憂。若實在放心不下，放學(xué)后可讓孩子進行適量中等強度運動，比如慢跑、打羽毛球、打籃球等，達到身體微出汗的狀態(tài)即可。同時在家要做到“三不”：不大吃大喝、不長時間靜止不動、不總躺著看手機，保持身心健康就是應(yīng)對體育中考的最佳準(zhǔn)備。