情緒低落、無(wú)精打采、無(wú)故發(fā)脾氣、寫(xiě)作業(yè)拖拉、注意力不集中，新學(xué)期開(kāi)啟，一些家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)孩子開(kāi)學(xué)后遲遲進(jìn)入不了學(xué)習(xí)狀態(tài)，出現(xiàn)一些情緒波動(dòng)和心理問(wèn)題。殊不知，這可能是由假期生活與開(kāi)學(xué)后的學(xué)習(xí)環(huán)境反差大造成的，近日，記者走訪我市心理專家，幫助同學(xué)們科學(xué)有效地調(diào)整心態(tài)，順利開(kāi)啟新學(xué)期的生活。

“開(kāi)學(xué)一周了，可是孩子還沒(méi)從假期模式走出來(lái)，寫(xiě)作業(yè)時(shí)拖拉、熬夜，白天又沒(méi)有精神，總是找理由不想上學(xué)，還總是喜歡發(fā)脾氣，反復(fù)開(kāi)導(dǎo)聊天效果也不好?！眲⑴渴且幻迥昙?jí)孩子的家長(zhǎng)，孩子開(kāi)學(xué)后的一系列反應(yīng)，讓她頭疼不已。

走訪中，記者了解到，劉女士遇到的情況并非個(gè)例。開(kāi)學(xué)后，不少孩子出現(xiàn)了情緒倦怠、做事拖拉、注意力不集中、過(guò)度依賴家長(zhǎng)等“開(kāi)學(xué)綜合征”的表現(xiàn)。據(jù)了解，所謂的“開(kāi)學(xué)綜合征”并不是醫(yī)學(xué)上的名詞，而是指假期結(jié)束、開(kāi)學(xué)初始，中小學(xué)生所表現(xiàn)出的一種明顯不適應(yīng)新學(xué)期學(xué)習(xí)生活的異常表現(xiàn)。

“新學(xué)期開(kāi)學(xué)后，學(xué)生們會(huì)出現(xiàn)短暫的不適應(yīng)現(xiàn)象，主要是因?yàn)殚_(kāi)學(xué)后的規(guī)律生活和暑假的自由散漫形成了鮮明對(duì)比?！辟裰菔械谖迦嗣襻t(yī)院精神科主任醫(yī)師紀(jì)長(zhǎng)軍表示，孩子們的年齡較小，心智還不成熟，面對(duì)環(huán)境的轉(zhuǎn)變時(shí)不容易調(diào)節(jié)自己的心理，因此出現(xiàn)短暫的不適應(yīng)行為可以理解。

對(duì)于如何能夠盡快地適應(yīng)新學(xué)期的學(xué)習(xí)環(huán)境問(wèn)題。紀(jì)長(zhǎng)軍介紹，首先家長(zhǎng)要給孩子提供一個(gè)好的生活學(xué)習(xí)環(huán)境，鼓勵(lì)孩子表達(dá)感受和困擾，不輕易打斷或否定孩子的情緒體驗(yàn)。其次，面對(duì)新學(xué)期的學(xué)習(xí)生活，學(xué)生們可以根據(jù)自身情況，適應(yīng)新學(xué)期節(jié)奏，制定合理的學(xué)習(xí)計(jì)劃和目標(biāo)，端正學(xué)習(xí)態(tài)度。

此外，假期里難免作息不規(guī)律，父母和孩子要一起調(diào)整生物鐘，回歸上學(xué)時(shí)的作息。睡前應(yīng)遠(yuǎn)離電腦、手機(jī)等電子產(chǎn)品，避免大腦皮層過(guò)度興奮，影響睡眠。

需要提醒的是，收心是一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程，家長(zhǎng)和孩子都不要急躁，正確對(duì)待收心過(guò)程中遇到的問(wèn)題，然后找到解決問(wèn)題的方法，逐漸進(jìn)入到新學(xué)期的最佳狀態(tài)。（記者 李錦文）