3月18日是第25個(gè)全國(guó)愛肝日。當(dāng)天，區(qū)疾控中心走進(jìn)余東鎮(zhèn)開展宣傳活動(dòng)，圍繞“積極控制和緩解肝硬化，早期篩查肝癌”的主題，為市民的肝臟健康保駕護(hù)航。

活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)，區(qū)疾控中心工作人員耐心向群眾宣講乙肝的防治、篩查、治療及隨訪等重要知識(shí)；面對(duì)村民提出的各類疑問(wèn)，工作人員給予詳細(xì)且專業(yè)的解答。

近年來(lái)，海門在肝臟疾病防控方面成效顯著。原發(fā)性肝癌及肝炎發(fā)病率呈下降趨勢(shì)。但當(dāng)前，代謝相關(guān)性脂肪性肝病、藥物性肝炎和酒精肝的危害日益凸顯，且呈不斷上升趨勢(shì)。區(qū)疾控中心慢性非傳染性疾病防制科科長(zhǎng)倪倬健說(shuō)：“主要是大家生活水平提高，飲食結(jié)構(gòu)和生活習(xí)慣發(fā)生了變化，糖尿病、不合理的飲食、過(guò)量飲酒以及不當(dāng)用藥等行為，都給肝臟帶來(lái)了沉重負(fù)擔(dān)。”

在日常生活中，保護(hù)肝臟需要從多方面入手?！帮嬍成?，應(yīng)減少高油、高脂、高糖食物的攝入，多吃新鮮蔬果，每天的新鮮蔬菜攝入量在一斤以上；戒煙限酒；不要自行服用中草藥和傷肝藥物，嚴(yán)格遵守醫(yī)囑。同時(shí)，要保證充足的睡眠，每晚盡量在11點(diǎn)前入睡，讓肝臟在夜間得到充分休息，避免過(guò)勞肥；堅(jiān)持適量運(yùn)動(dòng)，如慢跑、彈力帶等有氧運(yùn)動(dòng)和抗阻運(yùn)動(dòng)，保持健康體重，也有助于肝臟健康?！蹦哔窘√嵝?，定期體檢同樣重要，通過(guò)肝功能檢查、肝臟超聲等項(xiàng)目，能及時(shí)發(fā)現(xiàn)肝臟問(wèn)題，早發(fā)現(xiàn)早治療。