■ 記者 宋瑩瑩

　　今天是24節(jié)氣中的“冬至”，從今天起，標(biāo)志著一年中最冷的數(shù)九寒天開始了。與這個(gè)節(jié)氣相當(dāng)吻合的是，近幾天淮安的最低氣溫連續(xù)在零下3℃—4℃徘徊。據(jù)淮安市氣象臺(tái)介紹，12月26日以前，天氣都將保持“冰凍模式”，提醒大家一定要注意防寒保暖。

　　下周一到周三，淮安市最低溫度只有零下4℃左右，最高氣溫也只有6℃—7℃。冬至以后就要開始“數(shù)九”了。俗話說：“一九二九懷中插手，三九四九凍死豬狗……”在做好保暖的同時(shí)，冬季寒風(fēng)刺骨，對(duì)于有腰腿等關(guān)節(jié)疾病的人來說，照顧好這些關(guān)鍵部位是非常重要的。在日常飲食中，還應(yīng)多吃些御寒食物，如海帶、紫菜、菠菜、大白菜、玉米、藕、胡蘿卜、山芋、百合、羊肉、牛肉等，這些食物可以提高肌體的御寒能力。