5月13日“成長(zhǎng)心語(yǔ)”家長(zhǎng)公益課堂走進(jìn)亳州市府小學(xué)，為家長(zhǎng)帶來(lái)一期以“先愛(ài)己 再育兒”為主題的公益講座。為家長(zhǎng)提供科學(xué)的育兒理念和方法，幫助小學(xué)階段的孩子身心健康成長(zhǎng)。活動(dòng)邀請(qǐng)亳州市心理學(xué)會(huì)副秘書(shū)長(zhǎng)、亳州三十一中專職心理教師、國(guó)家三級(jí)心理咨詢師張丹青授課。

“我們先一起來(lái)做按摩操和輕音樂(lè)放松，通過(guò)建立身心對(duì)話，嘗試自我覺(jué)察和安撫?！闭n程開(kāi)始前，張丹青先通過(guò)放松活動(dòng)，讓家長(zhǎng)們感受來(lái)自內(nèi)心的聲音，通過(guò)發(fā)現(xiàn)真正的自己，了解自己的訴求和性格。

張丹青表示，理解孩子首先要從“看見(jiàn)”開(kāi)始，覺(jué)察自己作為孩子的感受，看見(jiàn)自己的痛苦，才能看見(jiàn)孩子?？吹胶⒆?，才能建立與孩子的連接，這是建立一段好的親子關(guān)系的基礎(chǔ)。

“我們?cè)呛⒆?，卻讀不懂孩子的心”張丹青老師用真實(shí)案例敲醒家長(zhǎng)，把孩子的成績(jī)單變成愛(ài)的籌碼，會(huì)讓孩子感受到被物化的孤獨(dú)。真正的愛(ài)，是看見(jiàn)孩子本身的存在，而不是用外在價(jià)值定義他們。

隨后，張丹青老師又用育兒先育自己，愛(ài)自己的七個(gè)層次開(kāi)展講述。七個(gè)層次從基礎(chǔ)愛(ài)自己、提升自我、接受自己、情緒管理、覺(jué)察情緒、與情緒和解再到身心合一。張丹青獨(dú)創(chuàng)的"愛(ài)己金字塔"讓家長(zhǎng)恍然大悟，原來(lái)自己的焦慮可能正在偷走孩子的能量。

活動(dòng)最后，張丹青通過(guò)霍金斯能量等級(jí)表指導(dǎo)家長(zhǎng)，該如何舒緩自己內(nèi)心的情緒。如何通過(guò)愛(ài)的語(yǔ)言和孩子有效溝通?！澳愕幕罘ň褪呛⒆拥慕炭茣?shū)，希望家長(zhǎng)們少說(shuō)你應(yīng)該，多問(wèn)你覺(jué)得，每周和孩子一起保持兩小時(shí)大自然療愈時(shí)光。”張丹青說(shuō)道。

本次互動(dòng)直播間人氣一路飆升，互動(dòng)量突破3萬(wàn)個(gè)贊，互動(dòng)區(qū)點(diǎn)贊留言不斷！有位家長(zhǎng)留言“老師講得真好，當(dāng)父母十幾年了，才真真正正上了一堂如何做好父母的課”。

接下來(lái)，“成長(zhǎng)心語(yǔ)”家長(zhǎng)課堂將繼續(xù)關(guān)注心理健康方面大家關(guān)注的話題，為更多家庭提供專業(yè)支持和幫助。如果大家在學(xué)習(xí)、工作和生活中遇到疑惑，可以關(guān)注“亳州晚報(bào)成長(zhǎng)心語(yǔ)”或“共青亳州”微信公眾號(hào)留言，主辦方將結(jié)合大家的提問(wèn)、關(guān)注的熱點(diǎn)，及時(shí)邀請(qǐng)心理專家進(jìn)行答疑解惑。（記者 李錦文）