記者 陳月丹 通訊員 張玉娟

盼望了很多天的藍(lán)天白云終于在昨天安排上了。陽(yáng)光上線，外加北風(fēng)明顯減小，氣溫也有所抬頭，昨天白天最高氣溫上升至23.8℃，可以說(shuō)是近來(lái)最符合“秋高氣爽”這個(gè)詞的一天，你洗洗曬曬了嗎？

可惜，這樣的美好轉(zhuǎn)瞬即逝，雨水要登場(chǎng)了。

據(jù)金華市氣象臺(tái)預(yù)報(bào)，今天我市云系增多，下午起轉(zhuǎn)陰有雨，明天白天也是陰天為主，局部有小雨。不過(guò)這次雨水比較弱，持續(xù)時(shí)間也不長(zhǎng)，它的出現(xiàn)能緩解秋燥，改善空氣質(zhì)量，是一場(chǎng)“好雨”。

等到周末，天氣又會(huì)轉(zhuǎn)好，氣溫也比較溫和，最高氣溫在23℃左右，適合趁著雙休日安排短途游，欣賞秋日美景。

等過(guò)完雙休，下一輪降水也將到達(dá)。根據(jù)預(yù)報(bào)，受冷空氣補(bǔ)充影響，下周一夜里到下周二又有一次降水過(guò)程。這次降水會(huì)相對(duì)明顯一些，且會(huì)帶動(dòng)氣溫有所下降，氣溫有可能掉至20℃以下，早晚體感轉(zhuǎn)涼。氣溫不高，濕度又大，會(huì)有大家熟悉的濕冷感，請(qǐng)根據(jù)氣溫變化及時(shí)調(diào)整著裝，調(diào)整好心情。這個(gè)過(guò)程同樣時(shí)間不長(zhǎng)，到下周三天氣又會(huì)轉(zhuǎn)好，氣溫也重回20℃以上。

進(jìn)入秋季，冷空氣一場(chǎng)接一場(chǎng)。據(jù)中國(guó)天氣網(wǎng)介紹，未來(lái)一周左右冷空氣活躍但較前期實(shí)力較弱，全國(guó)大部地區(qū)整體氣溫水平仍接近常年或略偏高，正是賞秋的好時(shí)候。

天氣相對(duì)比較穩(wěn)定，但有一點(diǎn)不能忽視，早晚溫差較大，都說(shuō)“春捂秋凍”，但別硬挨凍?！扒飪觥笔侵冈谇锛練鉁貏傞_(kāi)始下降時(shí)，不要過(guò)早、過(guò)多增加衣物，讓人體逐漸適應(yīng)季節(jié)變化以提高免疫力?！扒飪觥辈⒎侨巳诉m宜，青壯年、體質(zhì)較好的老年人等健康人群可以適當(dāng)進(jìn)行，患有慢性疾病等體質(zhì)較弱人群“秋凍”可能會(huì)誘發(fā)疾病。下雨天空氣濕度大，同樣的氣溫下體感要比晴天冷，建議穿防風(fēng)外套，并保護(hù)好頭、頸和腳踝。此外，有晨練、夜跑習(xí)慣的市民，建議活動(dòng)前適當(dāng)喝一些溫水，充分做好熱身運(yùn)動(dòng)，降低受傷風(fēng)險(xiǎn)。運(yùn)動(dòng)后出汗要注意不要馬上脫衣服，以免冷風(fēng)一吹引發(fā)頭痛和身體酸痛，導(dǎo)致感冒。